19.自分に合ったランニングシューズを選ぼう！

普段の靴と同じ感覚でランニングシューズを選んでしまうと靴ずれや水ぶくれ、そして足を怪我してしまいます。安全に走るにはランニングシューズを選ぶことも大事です。

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