里仲と一緒にZOOMで走ろう企画に参加してくれる方を2名募集します!!

当選者2名の方にはアマゾン券500円分プレゼント&里仲とのZOOMでのランニングアドバイスを・・・

そしてその様子をポッドキャストで配信予定です!!

今回ポッドキャストでキーワードをお伝えしますので是非お聴きくださいね!!

ただ走っているだけの音声になります・・・

応募の期間は5月24日です。

キーワードをLINE@へお送りください!!

 

※今回のダイナミックストレッチの動画です。

走る前に音声だけの説明で分かりづらいと思いますでの動画を参考にして下さい!

 

○ダイナミックストレッチ

https://youtu.be/sFY–AFCWVg

◆LINE@

LINE@では、ご質問を受付しています。

不定期的ですがワークや情報発信もしています。

※誰が友達になったか分からないので 登録したらスタンプかコメントを 入れてもらうと嬉しいです!!

コメントも出しやすくなりまーす!!

友達登録 @443rkpgq  でID検索してください。

◆ホームページ

https://www.run-starts.com

◆アメブロ

ブログ配信でサブ4向けの練習方法もアップしていますので参考にしてみてください。

http://ameblo.jp/run-starts/

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◆ YouTube

https://youtu.be/3BzwmIwJl0Q

15.里仲と20分ジョグ

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