月: 2月 2021

30分間走れる身体を作るシリーズが完結です。 今回の放送はランニングを始めて3ヶ

今回はベテランランナーさんのインタビューです！！ 色んなお話をお聞きできました。

今度は歩いて走っての繰り返しを難なくこなしたら今度は３０分間走ってみましょう。

走る前に必ずしておいて欲しいポイントがあります。 それは歩きです。 歩き方でラン